LITERATURA DE CORDEL- TEMA: QUALIDADE DE VIDA

Alimentação - Auricélia

Observem bem
Essa orientação nutricional
Não é nada complicado
E não vai te fazer mal.


Não se esqueça do leite
E seus derivados
É bom para nossos ossos
E vai deixá-los fortificados.


Frutas e verduras
Consumir diariamente
É bom para nosso corpo
E também para nossa mente.




Nos tipos de carne
É bom ter variação
Inclua fígado, frango e peixe
E pra completar seu prato
Não se esqueça arroz com feijão


Alimentação - Leilane




Com doces e frituras
Não é bom descontrolar
Duas vezes por semana
Para não exagerar.


Não esqueça a água
Para se hidratar
Tome simples cuidados
Para sua vida melhorar.


Não esqueça a atividade física
Que também é fundamental
Pois entre muitos benefícios
Controla e reduz a pressão arterial.




Esportes - Andrea


Para uma melhor qualidade de vida
O esporte também é essencial
Desde que orientado
Por um bom profissional


São muitos os esportes
Praticados no Brasil
Coletivos ou individuais
Culturais e sociais.


Atletismo com corridas
Lançamentos e saltos
Skate e surfe, são considerados
Esportes radicais
Com movimentos executados
Por criativos profissionais


Para fortalecer o físico,
A mente e o espírito
Temos o judô
Que é uma “arte marcial”
Além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.






Esporte - Silvanete


O futebol nada mais é
Que futebol de salão
Podemos citar como atleta
O nosso grande Falcão.


Temos o tênis de mesa, vôlei
E também natação
Que movimenta todos os músculos
E toda articulação.


Ao chegarem ao Brasil
Os africanos perceberam
A necessidade de desenvolver
Na nação brasileira
Formas de proteção
Surgindo assim a capoeira
Contra violência e opressão.


Esporte mais popular do mundo
Temos o futebol.
Vem tendo grande difusão
Até em país sem muita tradição
Mas temos o orgulho
De ser um país penta campeão.




Atividade física – aeróbica – Linda Landi


Atividade física influencia
Entre outras coisas
A reabilitação de algumas patologias
Diminui a pressão arterial
Atua na melhoria de auto-estima
E diminui a gordura corporal.


Como já foi dito
Toda atividade física é legal
Desde que acompanhada
Por um bom profissional.


Deixe a preguiça de lado
Corra pra academia
Deixe de ser stressado
E viva bem o seu dia.




Vida – Maria Aparecida


A vida é preciosa
É preciso saber cuidar
Comece por coisas simples
E aprenda a se amar.


Num mundo globalizado
Somos vítimas do stress
É preciso ter cuidado
Para o chão não se abrir
Diante de nossos pés.


Somos escravos do trabalho
Corremos o dia inteiro
Deixamos nossa família de lado
Em busca do dinheiro.


Acorde enquanto há tempo
Não viva de ilusão
Pois o tempo que passou
Não se recupera não.




Qualidade de vida – Ionara


Qualidade de vida
É uma questão de atitude
Se alimentar bem
E fazer exercícios
Traz muita saúde


Pra falar a verdade
Qualidade de vida
É felicidade
Traz vigor
As pessoas de idade


Mas desde a mocidade
Devemos nos cuidar
E atividades físicas praticar
E a qualidade de vida
Bem cedo começar.